Czerwcówka z jogą

02 Czer

Długi weekend czerwcowy z jogą

 

Czerwcówka z jogą to możliwość nocowania w ***Hotelu Wierchomla Ski&Spa Resort lub w Domkach na Górce w Wierchomli Małej. 

Proponujemy wygodne noclegi, kuchnię wegetariańską, możliwość korzystania ze strefy wellness oraz spa, codzienne zajęcia jogi.

Ćwiczymy codziennie 2 x 1,5 h + poranne ćwiczenia oddechowe. Do wyboru dwie sesje jogi dziennie, w grupie początkującej lub zaawansowanej. Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.

Joga, którą będziemy praktykować, to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące,pomocne przy problemach z kręgosłupem. Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości, prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.

JOGA DLA KRĘGOSŁUPA to zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem asan ukierunkowanych na pracę kręgosłupa, łopatek i miednicy. Zajęcia szczególnie polecane dla osób prowadzących siedzący tryb życia oraz z dolegliwościami kręgosłupa. Regularne ćwiczenia pozwalają wzmocnić odpowiednie mięśnie, skorygować postawę, rozluźnić nadwyrężone obszary pleców.

 

Joga dla dzieci (jeśli zbierze się grupa) - czasie trwania zajęć dla dorosłych (dotyczy sesji porannej i wieczornej), dzieci będą miały zajęcia jogi i objęte będą darmową, profesjonalną opieką.

Zapraszamy dzieci w wieku*:

4-5 lat – maluszki zapraszamy na bajkowe, pełne niespodzianek, pobudzające wyobraźnię zajęcia. Będziemy się bawić, wcielać w role, opowiadać sobie bajeczki i wspólnie poznawać świat.

6-9 lat – zapraszamy na niesamowite pełne niezapomnianych chwil, zabawy, gry, zajęcia plastyczne. Poprzez zabawę i zdrową rywalizację nauczymy się zasad fair play, a na zajęciach plastycznych „ożywimy” zwykłą kartkę papieru.

10-12 lat – starszaki zapraszamy na ekscytujące zabawy ruchowe oraz plastyczne.

* W wyjątkowych wypadkach młodsze dzieci tylko jeśli potrafią współpracować w grupie z innymi dziećmi. Decyzja należy do osoby prowadzącej zajęcia.

 

Zapraszamy.

 

czytaj więcej Miejsce: Wierchomla Mała

Stryt pasterski

18 Wrz

Niezwykłe regionalne spotkanie beskidzkich pasterzy w Wierchomli. Zapraszamy.

Stryt to po naszemu spotkanie, a nasze góry to kraina wyjątkowych pasterzy czarnych owiec. Chcemy pielęgnować pasterskie tradycje i dlatego, wraz ze Stowarzyszeniem „Górale Karpat” organizujemy Sryt Pasterski. 18-22.09.2020 zapraszamy na:

  • Jarmark Karpacki
  • prelekcje o instrumentach pasterskich
  • konkursy dla dzieci i młodzieży 
  •  warsztaty tańca górali podhalańskich oraz zajęcia muzyczne i plastyczne
  •  warsztaty z rzemiosła pasterskiego i serowarstwa
  •  pokazy i występy góralskich grup taneczno-muzycznych
  •  Wartę pasterską z owczarską gawędą i góralską muzyką.

 

PROGRAM

Weźcie udział. Zapraszamy.

 

 

czytaj więcej Limit: open Miejsce: Wierchomla Mała

Joga Festiwal. IX Górski Maraton Jogi w Wierchomli

22 Sie

22-29 sierpnia 2021 r. Wierchomla gości joginów

 

7 dni ćwiczeń różnego rodzaju jogi, 7 dni zdrowego żywienia, prelekcji i niezwykle ciekawych warsztatów.

120 GODZIN PRAKTYKI:

*10 rodzajów jogi

*3 poziomy zaawansowania do wyboru

*15 nauczycieli i wykładowców

Warsztaty i prelekcje nt. zdrowego trybu życia - szczegóły wkrótce

IX GÓRSKI MARATON JOGI

Wspólne wykonanie 108 powitań słońca na szczycie w Wierchomli.

czytaj więcej Miejsce: Wierchomla Mała

Wakacje z jogą

29 Sie

Wakacje z jogą w Wierchomli 

 

 

Wakacje z jogą to możliwość nocowania w ***Hotelu Wierchomla Ski&Spa Resort lub w Domkach na Górce w Wierchomli Małej. 

Proponujemy wygodne noclegi, kuchnię wegetariańską, możliwość korzystania ze strefy wellness oraz spa, codzienne zajęcia jogi.

Ćwiczymy codziennie 2 x 1,5 h + poranne ćwiczenia oddechowe. Do wyboru dwie sesje jogi dziennie, w grupie początkującej lub zaawansowanej. Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.

Joga, którą będziemy praktykować, to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące,pomocne przy problemach z kręgosłupem. Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości, prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.

KONCERT GONGÓW I MIS – „Kąpiel w dźwiękach” to wspaniały sposób, aby poczuć odprężenie w całym ciele – wszystko za sprawą przyjemnych wibracji, wydawanych przez gong oraz misy dźwiękowe z Nepalu. Koszt 50 zł od osoby (pod warunkiem, że zbierze się grupa min. 16 osób).

Zapraszamy.

 

czytaj więcej Miejsce: Wierchomla Mała