Czerwcówka z jogą

02 Czer

Długi weekend czerwcowy z jogą

 

Czerwcówka z jogą to możliwość nocowania w ***Hotelu Wierchomla Ski&Spa Resort lub w Domkach na Górce w Wierchomli Małej. 

Proponujemy wygodne noclegi, kuchnię wegetariańską, możliwość korzystania ze strefy wellness oraz spa, codzienne zajęcia jogi.

Ćwiczymy codziennie 2 x 1,5 h + poranne ćwiczenia oddechowe. Do wyboru dwie sesje jogi dziennie, w grupie początkującej lub zaawansowanej. Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.

Joga, którą będziemy praktykować, to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące,pomocne przy problemach z kręgosłupem. Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości, prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.

JOGA DLA KRĘGOSŁUPA to zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem asan ukierunkowanych na pracę kręgosłupa, łopatek i miednicy. Zajęcia szczególnie polecane dla osób prowadzących siedzący tryb życia oraz z dolegliwościami kręgosłupa. Regularne ćwiczenia pozwalają wzmocnić odpowiednie mięśnie, skorygować postawę, rozluźnić nadwyrężone obszary pleców.

 

Joga dla dzieci (jeśli zbierze się grupa) - czasie trwania zajęć dla dorosłych (dotyczy sesji porannej i wieczornej), dzieci będą miały zajęcia jogi i objęte będą darmową, profesjonalną opieką.

Zapraszamy dzieci w wieku*:

4-5 lat – maluszki zapraszamy na bajkowe, pełne niespodzianek, pobudzające wyobraźnię zajęcia. Będziemy się bawić, wcielać w role, opowiadać sobie bajeczki i wspólnie poznawać świat.

6-9 lat – zapraszamy na niesamowite pełne niezapomnianych chwil, zabawy, gry, zajęcia plastyczne. Poprzez zabawę i zdrową rywalizację nauczymy się zasad fair play, a na zajęciach plastycznych „ożywimy” zwykłą kartkę papieru.

10-12 lat – starszaki zapraszamy na ekscytujące zabawy ruchowe oraz plastyczne.

* W wyjątkowych wypadkach młodsze dzieci tylko jeśli potrafią współpracować w grupie z innymi dziećmi. Decyzja należy do osoby prowadzącej zajęcia.

 

Zapraszamy.

 

czytaj więcej Miejsce: Wierchomla Mała

Challenge Hard Enduro

19 Czer

Challenge Hard Enduro Runda 1 w Wierchomli. Zapraszamy 19 - 20 czerwca 2021

 

 

Zapraszamy na niecodzienny event w naszej przepięknej Wierchomli w Beskidzie Sądeckim, gdzie 17-18 października 2020 organizujemy Finałową 5 rundę cyklu Challenge Hard Enduro

No i gratka: do każdego pakietu startowego nasz hotel funduje 30% rabatu od cen standardowych na noclegi w hotelu i Domkach na Górce dla Uczestników Zawodów, ich rodzin i znajomych oraz 20% zniżki na zabiegi w świetnym hotelowym SPA.

Taki pakiet to, poza noclegami, przepyszne (!) śniadanie w formie bufetu, możliwość korzystania ze strefy wellness (basenu, jacuzzi, sauny i łaźni parowej), dostęp do Wi-Fi oraz parking, a także profesjonalna opieka nad dziećmi powyżej 4 r. ż. w klubiku Koziołka Wierchołka.

W celu dokonania rezerwacji prosimy o kontakt pod numer: 519 539 029

Więcej szczegółów i program imprezy zawisną na stronie wkrótce.

czytaj więcej Miejsce: Wierchomla Mała

Śtryt Pasterski w Wierchomli

01 Sie

Kolejna odsłona Strytu Pasterskiego w Wierchomli

Starujemy o 15.00, a kończymy wraz z z ostatnim uczestnikiem

 

1 sierpnia 2021 r. Wierchomla Mała będzie rozbrzmiewać dzwonkami pasterskimi, beczeniem łowiecek i regionalną muzyką. Tego dnia odbędzie się tu kolejny pasterski śtryt.

Wierchomla i wierchomlańskie hale są od wieków terenem pasterzy czarnych owiec, czyli Czarnych Górali. Stworzyli oni niezwykłą kulturę, która przyciąga barwnością, prostotą życia i zwyczajami.

Śtryt to po góralsku spotkanie, a w Wierchomli spotkają się Górale i pokażą, jak wygląda ich codzienna praca z łowieckami.

W tym roku tematem przewodnim Śtrytu jest owcze runo i wszystko, co z nim związane.

W programie:

- cykl warsztatów i pokazów "Wyprawa po złote runo", czyli o tym jak owcze runo skubać, gręplować ręcznie i z użyciem XIX-wiecznej maszyny, prząść, tkać i filcować, farbować naturalnymi barwnikami roślinnymi

- tkanie płaskie przestrzenne, czyli „Tkamy największe rękawicę na świecie

- „Mały przeżuwacz wielki ekolog” - wystawa edukacyjna zwierząt hodowlanych , owiec i kóz hodowanych na małopolskich halach

- konkurs dla hodowców na „Nojdrycniejsom cornom uowco”

- Karpacki Jarmark z przepięknym rękodziełem, przepysznym regionalnym jedzeniem, sprzętem pasterskim i najlepszymi na świecie serami owczymi i kozimi

- pokazy strzyżenia owiec i pucenia oscypka

- występy zespołów regionalnych: Bystro Kicora, Słopniczanie, Kapela Rytrzoki, G.R. Michalczowa, Kuba Szwala – mistrz gry na heligonce

- Strefa Zabaw Małego Pasterza

- konkursy regionalne i sprawnościowe: noszenie baby w parycie, rznięcie klocków, przędzenie wełny, gwarowy

- pieczenie barana.

Organizatorem Śtrytu jest Stowarzyszenie „Górale Karpat”, u których czytamy: „tak już od 2012 spotykają się górale i letniki, a przede wszystkim owczarze z różnych okazji. Czasem na festynie, na którym można posłuchać pasterskiej muzyki, spróbować syra czy oscypka, przyglądnąć się różnym nadpopradzkim śpasom: jak się babę w parycie nosi, kręci powrósła ze siana, pucy oscypki, czy strzyże owce”.

czytaj więcej Limit: open Miejsce: Wierchomla Mała

Joga Festiwal. IX Górski Maraton Jogi w Wierchomli

22 Sie

22-29 sierpnia 2021 r. Wierchomla gości joginów

 

7 dni ćwiczeń różnego rodzaju jogi, 7 dni zdrowego żywienia, prelekcji i niezwykle ciekawych warsztatów.

120 GODZIN PRAKTYKI:

*10 rodzajów jogi

*3 poziomy zaawansowania do wyboru

*15 nauczycieli i wykładowców

Warsztaty i prelekcje nt. zdrowego trybu życia - szczegóły wkrótce

IX GÓRSKI MARATON JOGI

Wspólne wykonanie 108 powitań słońca na szczycie w Wierchomli.

czytaj więcej Miejsce: Wierchomla Mała

Wakacje z jogą

29 Sie

Wakacje z jogą w Wierchomli 

 

 

Wakacje z jogą to możliwość nocowania w ***Hotelu Wierchomla Ski&Spa Resort lub w Domkach na Górce w Wierchomli Małej. 

Proponujemy wygodne noclegi, kuchnię wegetariańską, możliwość korzystania ze strefy wellness oraz spa, codzienne zajęcia jogi.

Ćwiczymy codziennie 2 x 1,5 h + poranne ćwiczenia oddechowe. Do wyboru dwie sesje jogi dziennie, w grupie początkującej lub zaawansowanej. Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.

Joga, którą będziemy praktykować, to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące,pomocne przy problemach z kręgosłupem. Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości, prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.

KONCERT GONGÓW I MIS – „Kąpiel w dźwiękach” to wspaniały sposób, aby poczuć odprężenie w całym ciele – wszystko za sprawą przyjemnych wibracji, wydawanych przez gong oraz misy dźwiękowe z Nepalu. Koszt 50 zł od osoby (pod warunkiem, że zbierze się grupa min. 16 osób).

Zapraszamy.

 

czytaj więcej Miejsce: Wierchomla Mała